产后脱发怎么调理_苏州肤康皮肤病医院

产后脱发怎么调理
来源：苏州肤康皮肤病医院有疑问咨询在线客服

　　产后脱发是绝大多数产妇都会经历的问题，这是由于孕期内荷尔蒙水平的大幅度改变所导致的，当妊娠激素在生产后被快速降低时，女性身体的内分泌系统也会遭遇一些不稳定的变化，这会导致毛发剥落，从而引发脱发问题。产后脱发应该及时就医，同时正确的调理方式也十分必要。那么，产后脱发怎么调理？下面由苏州肤康皮肤病医院为大家讲解一下。

　　产后脱发怎么调理

　　一、营养调理

　　在产后调理过程中，合理饮食和正确的营养补充是至关重要的。补充多种维生素和矿物质，如维生素E和B族维生素，铁、锌等矿物元素，可以增强毛发的营养供给，改善毛囊功能，减缓掉发的情况。

　　推荐食物：苹果、鸡蛋、鸭肉、菠菜、芝麻等。

　　二、合理护理

　　毛发的日常护理也是减缓产后脱发的一个重要环节，不要频繁使用发夹等拉扯头发的工具，以免造成毛发受损并进一步诱发掉发。建议每周进行2次渐进式局部按摩，这有助于促进头皮血液循环和毛囊养分供应。

　　三、养成良好的生活习惯

　　保持好心情和健康的生活习惯，也是光顾克服产后掉发的重要因素之一。合理充足的睡眠，增加运动量，避免过分烦恼等情绪问题，都有助于降低掉发的风险。

　　四、寻求专业帮助

　　有些情况下产后脱发可能比较严重，草药洗发水等自我养护手段往往达不到理想的效果，这时候就要及早寻求专业医师的建议。医师会根据个人情况指导口服药物治疗、月子餐添补等方法。

　　在以上我们列出的调理方法之外还应注意下面两点：

　　1、注意不要让头发潮湿，这会使头发毛鳞片开启，更容易掉发。睡前可以用风筒吹干头发。

　　2、尽量避免满头的发垢，洗头时要注意按摩，并清洗干净，以免更加损伤发质。

　　苏州肤康皮肤病医院提醒：综上所述，产后脱发问题是可以得到有效调理的，正确的营养补充，日常护理结合科学的生活方式等方法可以帮助你化解后须脱落的现象。请注意，这些方法都需要持久地坚持，才能达到稳定的控制效果。我们建议妈妈要尝试不断地努力和积极调节，经过适当时间的养护，相信你的头发会变得更加浓密、健康。